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《文圣功》百家争鸣
2015-11-25 10:59:30
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《文圣功》争鸣
练功日日走，功在卯和酉
春夏与秋冬，三伏和三九
要想练好功，必须起五更
坚持十年功，功夫分五层
欲速则不达，学习贵在恒
半年练拳架，招式悉分明
练功先练气，力从气中求
拳架与推手，两者都要有
击人如走路，手到身要拥
左右一边站，单臂克双功
击人不费力，费力艺不精
力在何时发，有意无意间
沾实而后用，力气重如山
有气者无力，养气者纯刚
气自丹田生，全力注掌心
掌心力从足，手法心相应
五行合一处，放胆必成功
起落于虚实，渐渐悟懂劲
三年求开展，一气贯灵通
运劲如抽丝，动作螺旋纹
两年调呼吸，自然入内清
练拳似临敌，搭手若无人
得机更得势，精益复求精
练形而能坚，练精而能实
炼气而能壮，练神而能飞。
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